核心结论：只想零成本上手——对话类选 Google Gemini（免费最慷慨）、DeepSeek / 豆包（国内直连无限）；编码类选 Gemini CLI（1000 次/天免费）、通义灵码 / Trae（国内完全免费）、GitHub Copilot Free（2000 补全 + 50 请求/月）；创作类选即梦 / 通义万相（免费文生图）、NotebookLM（免费文档问答）。API 开发用智谱 GLM-4-Flash、硅基流动 <9B、Groq / DeepSeek（均永久免费）。付费订阅首选 ChatGPT Plus $20 或 Claude Pro $20。
一、海外平台——注册即送免费额度
| 平台 | 免费额度 | 有效期 | 需绑卡 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| OpenAI | $5 试用金 | 3 个月 | 需绑卡 | 免费版 ChatGPT 每几小时可发约 10 条消息 |
| Anthropic (Claude) | $5 额度 | 30 天 | 需身份验证 | 免费层每 5 小时有限量消息，动态调整 |
| Google Gemini API | 全模型免费（限速） | 永久 | 不需要 | Flash 每分钟最高 100 万 token，无总量上限 |
| xAI (Grok) | 注册送 $25 | 一次性 | 不需要 | 选数据共享可额外获 $150/月 |
| Mistral | 无限调用（限速） | 永久 | 不需要 | 适合轻量级开发测试 |
| Together AI | 最高 $100 初始余额 | 一次性 | 需要 | 开源模型为主 |
| Groq | 无限调用（限速） | 永久 | 不需要 | 以极快推理速度著称 |
| DeepSeek | 无限调用（限速） | 永久 | 不需要 | 网页端 V3/R1 免费，API 无免费额度 |
| AI21 | $10 额度 | 3 个月 | 不需要 | — |
| Cohere | 1,000 次调用/月 | 每月重置 | 不需要 | 适合小规模测试 |
| Fireworks AI | $1 测试额度 | 一次性 | 不需要 | — |
| Cerebras | 无限调用（限速） | 永久 | 不需要 | — |
| NVIDIA NIM | 70+ 免费 API | Key 12 个月 | 需开发者账号 | 默认 40 RPM |
| Cloudflare Workers AI | 10,000 neurons/天 | 每日重置 | 需要 | — |
| OpenRouter | 部分模型免费（限速） | 永久 | 需要 | 聚合平台，可调用多种模型 |
| Stability AI | 免费层（限速） | 永久 | 不需要 | 图像生成 |
| fal.ai | 初始免费额度 | 一次性 | 不需要 | 图像/视频生成 |
二、国内平台——注册即送免费额度
| 平台 | 免费额度 | 有效期 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 智谱 AI (GLM) | 2000 万 token | 永久 | GLM-4-Flash 永久免费；轻量版 128K 上下文无限量免费 |
| 硅基流动 (SiliconFlow) | 2000 万 token + 14 元体验金 | 永久（<9B 永久免费） | 9B 以下参数模型永久免费调用 |
| 阿里云百炼 | 最高 7000 万 token | 3 个月 | 覆盖全系模型；Qwen Turbo 输入仅 0.3 元/百万 token |
| 火山引擎（豆包） | 50 万 token 或 200 万/天 | 视方案 | 新用户 19.9 元获千万 token 特惠 |
| 百度千帆 | 特定模型永久免费；其他 100 万 token | 永久/3 个月 | 速度限制版免费 |
| Kimi (月之暗面) | 15 元体验券 | 永久 | 基础会员 49 元/月，Pro 版 89 元/月 |
| 腾讯混元 | 100 万 token + embedding 额度 | 1 年 | 混元 lite API 完全免费 |
| 讯飞星火 | 20 万 token/模型 | 未明确 | — |
| DeepSeek | 100 万 token | 30 天 | V4 系列峰谷定价，Flash 谷时输入仅 1 元/百万 token |
| ModelScope (魔搭) | 2000 次 API/天 | 每日重置 | — |
| MiniMax | 100 万 token（百炼领取） | 半年 | M2.7 输入 2.1 元/百万 token |
三、消费者端对话产品免费额度（C 端，直接能用的）
下面面向直接用网页 / App 聊天的普通用户，列出各产品免费层每天 / 每月能用多少（与第一章的「API 开发者额度」是不同维度）。
| 产品 | 免费层额度 | 限制 | 备注 |
|---|---|---|---|
| ChatGPT（OpenAI） | GPT-5 每日限流（约数十条，5h 窗口重置）；含有限 DALL·E 生图与语音 | 无需绑卡 | 生态最全，Custom GPT 可用不可建 |
| Claude（Anthropic） | 每日约 30–40 条 Sonnet 消息（5h 窗口）；可粘贴长文档（≤200K） | 无需绑卡 | 写作 / 推理质量最佳，仅读图不生成图 |
| Gemini（Google） | 全模型免费可用，限速但极宽松 | 无需绑卡 | 免费额度最慷慨，深度集成 Gmail/Docs |
| Perplexity | 基础 AI 搜索无限（答案带引用） | 无需绑卡 | 研究 / 事实核查首选；Pro 搜索与 Spaces 付费 |
| 豆包（字节） | 网页端基本不限次；App 端约 30 次/天 | 无需 | 抖音/剪映生态，多模态与语音强 |
| DeepSeek | 网页 / App 完全免费，无每日上限 | 无需 | 代码/数学推理强，高峰期可能降级 |
| Kimi（月之暗面） | 基础模型免费（约 30–50 次/天）；20 万字长文 | 无需 | 长文档 / 研报处理首选，Agent 自动化强 |
| 通义千问（阿里） | App 端不限次；多模态与文档/PPT 生成 | 需阿里云实名 | 开源模型体验入口最全 |
| 文心一言（百度） | 2025-04 起全面永久免费 | 无需 | 中文理解强，搜索整合 |
| 智谱清言 | 基础模型免费（约 50 次/天） | 无需 | 学术 / 代码，长程 Agent 闭环 |
| 讯飞星火 | Lite 版永久免费 | 无需 | 语音同传 <5 秒，教育场景强 |
| 腾讯元宝 | 免费，多模态 | 无需 | 微信生态整合，增长快 |
四、AI 编码工具免费额度汇总
分三类：终端 CLI（最易白嫖）、AI IDE（交互式编码）、开源免费（自带 Key 近乎零成本）。
| 工具 | 免费额度 / 优惠 | 最低付费 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 终端 CLI（白嫖首选） | |||
| Gemini CLI（Google） | 1000 次/天、60 次/分（Google 账号，无需绑卡）；Gemini 2.5/3 Pro | $0 | Apache 2.0 开源，目前最慷慨的免费 CLI |
| Codex CLI（OpenAI） | ChatGPT 免费账号即含；CLI 开源免费 | Plus $20 | 沙箱执行，可配硅基流动等国内 Key |
| Claude Code（Anthropic） | Free 档不含（仅聊天）；Pro $20/月含 | $20/月 | 终端 Agent；Max 5x $100 / 20x $200；API 按量 |
| Aider | 开源免费，自带 API Key（DeepSeek / 本地模型近乎零成本） | $0 | CLI 结对编程，自动 git 提交 |
| Cline | 本体开源免费，BYO Key | $0 | VS Code 扩展，支持 30+ 模型 / 本地模型 |
| Continue | 开源免费 IDE 扩展，配本地 / OSS 模型完全免费 | $0 | 高度可定制，模型无关 |
| AI IDE（交互式） | |||
| Cursor | Hobby 免费档（2000 Tab + 50 慢速高级/月） | $20/月 | Pro 无限补全 + 500 fast；Pro+ $60 / Ultra $200 |
| Windsurf | 有限免费档（每日限额补全 / Cascade / 聊天） | $15/月 | 最便宜的完整 AI IDE |
| GitHub Copilot | Free 档 2000 补全 + 50 高级请求/月；学生 / OSS 维护者免费 Pro | $10/月 | 学生教育包，VS Code 深度集成 |
| Trae（国内版） | 个人开发者完全免费 | $0 | 字节出品，国内直连 |
| 通义灵码（阿里） | 个人版完全免费，无使用限制 | $0 | 国内直连，企业版才收费 |
| CodeBuddy（腾讯） | 微信注册送积分；HY3 模型限时免费 | — | 国内版 |
| Amazon Q Developer | 永久免费层 | — | AWS 生态 |
| 云端 / 其他 | |||
| Devin Desktop | 新手引导送 $10；部分高级模型限时免费 | $20/月 | 全自主云 Agent |
| Augment Code | 试用送 3 万积分 | $20–60/月 | — |
| OpenCode | 推荐注册双方各得 $5 | API 计费 | 75+ 提供商 |
| ZCode / Codebuff | ZCode 5 天体验 500 万 token/天；Codebuff 注册送 500 积分 | — | 小众 |
五、AI 创作与生产力工具免费额度
覆盖图像、视频、音乐、PPT、AI 搜索、笔记研究、智能体搭建等日常高频场景。
| 工具 | 类型 | 免费额度 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 即梦 AI（字节） | 文生图 / 视频 | 免费（国内直连） | 质量不错，短视频创作首选 |
| 通义万相（阿里） | 文生图 | 免费（国内直连） | 中国大陆直连，质量好 |
| 可灵（快手） | 视频生成 | 免费额度 | 国内视频生成第一梯队 |
| Runway | 视频生成 | 125 credits 免费 | AI 视频标杆（需代理） |
| Flux / Stable Diffusion | 文生图 | 开源免费（可本地部署） | 自托管零成本 |
| Midjourney | 文生图 | 无免费版 | 画质天花板，最低 $10/月 |
| ChatGPT / DALL·E | 文生图 | Free 档有限生图 | 随 ChatGPT 免费使用 |
| Suno | 音乐生成 | 约 10 首/天 | AI 音乐首选 |
| Gamma | AI PPT | 10 次免费 | AI PPT 最强 |
| NotebookLM（Google） | 笔记 / 研究 | 完全免费 | 上传文档问答 + 播客式音频总览 |
| Perplexity | AI 搜索 | 基础搜索无限 | 见第三章，答案带引用 |
| Hugging Face | 模型 / Spaces | 免费推理与 Spaces | 「AI 的 GitHub」 |
| Coze / 扣子 | 智能体搭建 | 完全免费 | 搭 AI Bot 零门槛 |
| Notion AI | 办公写作 | 有限免费 | 笔记内 AI 摘要 / 起草 |
六、订阅套餐价格对比
海外订阅套餐
| 平台 | 基础版 | 进阶版 | 旗舰版 |
|---|---|---|---|
| ChatGPT (OpenAI) | Free $0 | Plus $20/月（年付 $17）；Go $8/月 | Pro $100/月（5x）或 $200/月（20x） |
| Claude (Anthropic) | Free（限量） | Pro $20/月 | Max $100/月（5x）或 $200/月（20x） |
| Gemini (Google) | Free | Advanced $19.99/月（含 2TB 云存储） | — |
| Grok (xAI) | Free（限量） | $10/月；$30/月 | $300/月（重度用户） |
| Copilot (Microsoft) | Free | Pro $20/月 | M365 集成 $30/用户/月 |
国内订阅套餐
| 平台 | 基础版 | 进阶版 | 旗舰版 |
|---|---|---|---|
| 豆包 | 免费（日限） | 68 元/月 | 500 元/月（含办公套件） |
| Kimi | 免费（日限） | 49 元/月 | Pro 89 元/月；编程套餐最高 699 元/月 |
| 文心一言 | 免费 | 49.9 元/月 | Pro 99.9 元/月 |
| 智谱 GLM | 免费 | 49 元/月 | 最高 469 元/月 |
七、学生 / 教育专属福利
| 平台 | 福利内容 | 条件 |
|---|---|---|
| GitHub Copilot | 免费 Pro 订阅 | 学生身份验证（目前 Pro/Max 暂停新注册） |
| Google Gemini | 1 年免费 AI Pro 会员 | 学术身份验证 |
| Zed 编辑器 | 1 年免费会员 + ~$10/月 AI 算力 | 学生身份 |
| JetBrains | 在读期间免费全产品线 | 学生/教师身份 |
| OpenAI | 教师/研究者年度免费计划 | 需申请 |
八、省钱技巧 & 白嫖策略
- 聚合平台一站式白嫖
用 OpenRouter、SiliconFlow 等聚合平台，一个 API Key 即可调用多个免费模型，省去逐平台注册的麻烦。
- 善用永久免费模型
智谱 GLM-4-Flash、腾讯混元 lite、SiliconFlow <9B 模型、Google Gemini（限速下）均为永久免费，适合长期轻量使用。
- 多平台轮换薅羊毛
国内平台新用户额度大多永久有效（智谱、Kimi、硅基流动），可同时注册多个平台按需轮换。
- 关注限时促销
阿里云部分高级模型限时 5-8 折、火山引擎新用户 19.9 元千万 token、Anthropic Sonnet 5 临时促销价（截至 2026 年 8 月底），都是短期窗口。
- 峰谷时段调用
DeepSeek V4 系列实行峰谷定价，谷时价格仅为峰时一半，合理安排调用时间可大幅降本。
- 缓存命中降本
DeepSeek、Kimi 等支持上下文缓存，缓存命中时成本可降至原价的 1/6 甚至更低。
- 数据共享换额度
xAI (Grok) 选择共享数据可额外获得 $150/月 的免费额度，适合不在意的用户。
* 信息收集时间：2026 年 7 月 10 日。各平台政策可能随时调整，建议以官网最新公告为准。
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